Pohyb pro každého

stránka se upravuje

Přiměřený pohyb
 
Jako bych slyšela reakce některých jedinců: "Kde mám v tomto uspěchaném světě najít ještě čas a prostor na cvičení?".

Ale návody, které si rozebereme v této lekci vůbec nemusí být časově náročné. Někdy se jen stačí podívat na věc s lehkým odstupem.

Samozřejmě je součástí této lekce i návrh na jednoduchá cvičení, ale základem je, aby si z téte lekce odnesl každý to své.