Pohyb pro každého
stránka se upravuje
Přiměřený pohyb
Jako bych slyšela reakce některých jedinců: "Kde mám v tomto uspěchaném světě najít ještě čas a prostor na cvičení?".
Ale návody, které si rozebereme v této lekci vůbec nemusí být časově náročné. Někdy se jen stačí podívat na věc s lehkým odstupem.
Samozřejmě je součástí této lekce i návrh na jednoduchá cvičení, ale základem je, aby si z téte lekce odnesl každý to své.